5月病(無気力・憂鬱・)からの脱却!
ゴールデンウイークも終わって、
気持ちの切り替えが必要だよ。
1週間も仕事を離れて、
のんびりした脳を仕事モードに切り替えるぞ。
この切り替えには食事療法がいいみたいだよ。
カルシウムやビタミンC、や神経をリラックスさせ沈静させる
効果がある香りのある野菜、(玉ねぎ、にら、セロリ、しそ、など)
を中心とした食事で5月病を乗り越えよう!
食事を工夫して5月病対策 IFCAが提案!
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