キャベツダイエットは効果抜群！
ダイエットには脳の満腹中枢を刺激して、食べる量を減らせば
食べながらにしてダイエットができる、キャベツダイエットが人気だよ。
キャベツに豊富に含まれているビタミンCは、加熱すると壊れてしまうので、
生で食べるのがポイントです。
生だと飽きが来るから、納豆キムチたれとか、トマトカレータレや、
みそ、チーズ、オリーブオイルをまぜたバーニャカウダソースはお勧め。
朝・昼・晩の食事の前に、前菜のような形で生のキャベツの千切りを
サラダボウル１杯分摂るだけ。
よく噛むことが大切です。 キャベツが好きな方ならもっと増やしてもOK。
キャベツだけではとー思うひとは、レタス、きゅうり、トマトなど、
穀類以外の野菜なら混ぜてもよいので、まさにサラダ感覚でOK。
これなら誰でもできるだろうね！
2009年9月26日土曜日
2009年9月23日水曜日
健康ー魔女たちの２２時が大反響だよ。
魔女たちの２２時が大反響だよ。
すごい番組だったし、女性にとっては嬉しい番組だったね。
５０代の女性が３０代にみえるーーー凄い！ 凄い！
化粧でごまかすのではなくて、すっぴんで綺麗になってる。
ここが凄いよ。
どの女性も元々は綺麗なんだな～と思い知らされたよ。
食事と運動のバランスで、本来女性がもってる美しさを
引き出せるんだね。
韓国料理のプゴクはすごいよ。
作り方も簡単だし、干しダラをいためて、ダシダで味を
整えて煮込むだけ。
これだけで赤ちゃんのような肌を取り戻せるんだね。
この料理はすごいよ。
詳細はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【大ヒット御礼】韓国スープ「プゴク」 干しタラ・牛肉ダシダセット
2009年9月20日日曜日
家飲み派必見！缶ビールのおいしい飲み方“5か条”
家飲み派必見！缶ビールのおいしい飲み方“5か条”
最近は不景気のあおりで、外で飲むことが
少なくなった。
せめて美味しいビールくらい飲みたいもんだね。
そこでおいしいビールの飲み方があるらしい。
1つ目は「グラスの選び方」。
背が低いものでは泡が立ちにくく、高すぎると泡が立ち過ぎてしまうため
一般的なビールでは口径と高さの比が“1：2”のグラスが最適。
2つ目は「グラスの洗い方」。
グラス専用のスポンジを用意するのがベストなのだとか。
また、布巾などで拭かずによくすすいで逆さに伏せて自然乾燥すれば、
手の脂も付いていないピカピカグラスが出来上がる。
3つ目は「冷やし方」。
ビールの飲み頃の温度は6～8℃。
缶ビールもグラスも「冷蔵庫」で冷やすのがオススメ！
4つ目は「注ぎ方」。
注ぎ方の極意は、“3度注ぎ”。
始めは勢い良く注いで泡が立ったら一旦泡が落ち着くまで待つ。
次に、泡を持ち上げるようにゆ～っくり注く。
そして最後にこんもりした泡を作って完成！
そして最後は、「飲み方」。
「ビールは威張って飲んでください」
背筋を伸ばし、脇をしめて飲むのがおいしいんです！」
この姿勢で飲むと、ビールのガスが適度に抜けて
お腹がはりにくくなるんだとさ。
おいしく飲めてお腹が出なければ最高だね！
家飲み派必見！缶ビールのおいしい飲み方“5か条”
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=
20090920-00000006-tkwalk-ent
最近は不景気のあおりで、外で飲むことが
少なくなった。
せめて美味しいビールくらい飲みたいもんだね。
そこでおいしいビールの飲み方があるらしい。
1つ目は「グラスの選び方」。
背が低いものでは泡が立ちにくく、高すぎると泡が立ち過ぎてしまうため
一般的なビールでは口径と高さの比が“1：2”のグラスが最適。
2つ目は「グラスの洗い方」。
グラス専用のスポンジを用意するのがベストなのだとか。
また、布巾などで拭かずによくすすいで逆さに伏せて自然乾燥すれば、
手の脂も付いていないピカピカグラスが出来上がる。
3つ目は「冷やし方」。
ビールの飲み頃の温度は6～8℃。
缶ビールもグラスも「冷蔵庫」で冷やすのがオススメ！
4つ目は「注ぎ方」。
注ぎ方の極意は、“3度注ぎ”。
始めは勢い良く注いで泡が立ったら一旦泡が落ち着くまで待つ。
次に、泡を持ち上げるようにゆ～っくり注く。
そして最後にこんもりした泡を作って完成！
そして最後は、「飲み方」。
「ビールは威張って飲んでください」
背筋を伸ばし、脇をしめて飲むのがおいしいんです！」
この姿勢で飲むと、ビールのガスが適度に抜けて
お腹がはりにくくなるんだとさ。
おいしく飲めてお腹が出なければ最高だね！
家飲み派必見！缶ビールのおいしい飲み方“5か条”
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=
20090920-00000006-tkwalk-ent
2009年9月18日金曜日
巻！くだけダイエットが大評判
巻くだけダイエットが大評判！
ゆがんだ骨盤などをバンドで固定して
ゆがみを直すことによってダイエット効果がある
という巻くだけダイエットだ。
怠け者や忙しい人には最適だよ。
専業主婦ならいとも簡単にー６センチはいきそう。
ゆがみを直すだけでウエストがー６センチに
なった事実をみたよ。
厚手のタイツや幅広のゴムがあればOK.
やり方は
１肩からたすき掛け
２骨盤まき
３おしりにコマネチ巻きをして普通に生活。
この状態で寝転んで膝を左右に動かすと効果的。
怠け者のメタボ対策には一番いい対策だよ。
これでダメなら、－－－後はあきらめだけだな。
それほど簡単だよ。
ゆがんだ骨盤などをバンドで固定して
ゆがみを直すことによってダイエット効果がある
という巻くだけダイエットだ。
怠け者や忙しい人には最適だよ。
専業主婦ならいとも簡単にー６センチはいきそう。
ゆがみを直すだけでウエストがー６センチに
なった事実をみたよ。
厚手のタイツや幅広のゴムがあればOK.
やり方は
１肩からたすき掛け
２骨盤まき
３おしりにコマネチ巻きをして普通に生活。
この状態で寝転んで膝を左右に動かすと効果的。
怠け者のメタボ対策には一番いい対策だよ。
これでダメなら、－－－後はあきらめだけだな。
それほど簡単だよ。
2009年9月5日土曜日
2009年9月1日火曜日
米ぬか成分食べたクロマグロでメタボ解消!
米ぬか成分食べたクロマグロでメタボ解消!
クロマグロを食べてメタボが解消できるとは
日本人としては嬉しいかぎりだね！
嬉しくなっちゃうね！
マグロは 昔は日本人だけが食べていたのだが、
今や世界中で食べすぎてマグロの数が減っているので、
漁獲制限まで出る始末だよ。
まったく・迷惑な話だよ。
中国が多いのかな？
中国はおいしいものがいっぱいあるのに、
日本人のマグロまで手を出さなくてもいいんじゃないの？
米ぬか成分食べたクロマグロでメタボ解消!
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=
20090901-00000002-cbn-soci
クロマグロを食べてメタボが解消できるとは
日本人としては嬉しいかぎりだね！
嬉しくなっちゃうね！
マグロは 昔は日本人だけが食べていたのだが、
今や世界中で食べすぎてマグロの数が減っているので、
漁獲制限まで出る始末だよ。
まったく・迷惑な話だよ。
中国が多いのかな？
中国はおいしいものがいっぱいあるのに、
日本人のマグロまで手を出さなくてもいいんじゃないの？
おいしいのはわかるけど、日本人の楽しみまで
とらないでほしいよ。
米ぬか成分食べたクロマグロでメタボ解消!
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=
20090901-00000002-cbn-soci
登録:
投稿 (Atom)
投稿
